在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 82.22克 | 蛋白质: 127.58克 | 碳水物: 333.27克.
早餐: Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein, Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 午餐: Oranges, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry Raspberry, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Grilled Chicken, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Baby Carrots, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 晚餐: Post Honey Bunches of Oats Granola, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Cheddar Cheese, Jewel Pub Burger, Frankfurter or Hot Dog, Ore-Ida Steak Fries, Baked Onion Rings, Turano Brioche Sandwich Rolls, French's Classic Yellow Mustard, Claussen Sauerkraut, Sauteed Onions, Johnsonville Original Bratwurst. 小食/其他: Honey Bunches of Oats Breakfast Biscuits - Honey Roasted, Coffee, Latte Coffee, Espresso Coffee, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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3209 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, Meditating - 10 分钟, 休息 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 13 分钟, 家务 - 15 分钟, 站立 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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