|
Небольшой откат 250 гр, это нормально! Девочки меня поймут)! Сегодня было три приема без перекусов 1222 ккал, полет нормальный!
|
77.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 91.72克 | 碳水物: 98.25克.
早餐: Сыр Гауда, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. 午餐: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Помидоры, Ашан Отбивная Куриная, Пятерочка Яблоко Сезонное . 小食/其他: Viola Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|