AllieLittles的日记, 2015年07月23日

在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

65.3 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月23日:

1555 千卡

脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 43.90克 | 碳水物: 215.66克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Pancakes with Butter and Syrup, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 晚餐: Pizza with Meat and Vegetables, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 更多的......

1953 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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