在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 188.01克.
早餐: Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja, Sadia Blanquet de Peru, Gostoso Queijo Minas Frescal, Pão Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca. 晚餐: Kibon Sorvete de Chocolate, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 小食/其他: Richester Biscoito Queijadinha, Qualitá Uva Red Globe, Abacaxi, Peccin Trento Chocolate, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Cafezinho. 更多的......
|
|
2294 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时 和 56 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 开车 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 29 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
|