在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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524 千卡
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脂肪: 16.24克 | 蛋白质: 21.83克 | 碳水物: 68.83克.
早餐: Лимон. 午餐: Творог 5%, Мороженое, Свекла Вареная, Капуста. 晚餐: Куриный Суп, Карусель Салат Зеленый с Яйцом. 小食/其他: Кукурузные Палочки. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 学习 - 2 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 心 (Cardio) - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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