在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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738 千卡
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脂肪: 10.66克 | 蛋白质: 86.02克 | 碳水物: 78.33克.
早餐: Céréal Crusca d'avena, Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale. 午餐: Zorbas Feta Light, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Mela, Fagiolini Bolliti, Findus Filetti di Merluzzo. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
上班 (工作) - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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