在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 70.68克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 377.75克.
早餐: 쑥인절미, 약밥, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 즉석떡볶이. 晚餐: 배추김치, 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일, 잡곡밥, 비비고 누룽지 닭백숙죽 (420g). 小食/其他: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 닥터유 프로 단백질바 미니, 코피코 커피사탕, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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