tukase的日记, 2015年07月23日

在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

120 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年07月23日:

1138 千卡

脂肪: 34.92克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 113.56克. 早餐: Sucre, Melons d'Eaux, Oeuf, Lait (sans Matières Grasses). 午餐: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Melons d'Eaux, Blanc de Poulet. 晚餐: Yaourt de Soja, Lait (sans Matières Grasses). 小食/其他: Thé Vert. 更多的......

3074 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时和 40 分钟. 更多的......

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