在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 69.61克 | 蛋白质: 113.69克 | 碳水物: 162.41克.
早餐: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Calve Тосканский Кетчуп, Оливки (Любого Размера), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свинина Тушеная, Кабачки Жареные, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Уха. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, ВкусВилл Шелковица с Памира, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
|
2507 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时 和 8 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|