在2024年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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146.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 61.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 25.25克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Boiled Potato, Stir Fried Vegetables, So Fine Tofu Maustamaton. 小食/其他: Vuohelan Herkku Munkki, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 更多的......
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4531 千卡
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运动:
Walk 3.10 km(4135) - 44 分钟, Legs up - 10 分钟, Meditaatio - 10 分钟, 学习 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 51 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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