在2024年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 146.57克 | 碳水物: 133.78克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. 午餐: Макфа Макароны Отварные, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. 晚餐: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Эконива Сыр, Alparo Кокосовое Молоко . 小食/其他: Банан, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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