在2024年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 34.24克 | 碳水物: 88.77克.
早餐: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Chia Samen. 午餐: Edeka Bergkäse am Stück, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Ahoj-Brause Brausepulver. 晚餐: Le Gusto Backerbsen, Dosentomaten, Pote Tomatencremesuppe. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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