在2024年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 91.96克 | 蛋白质: 107.69克 | 碳水物: 290.74克.
早餐: 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 배추김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스소스, 돈까스, 칼국수. 晚餐: 배추김치, 잡곡밥, 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 리고 땅콩버터, 오뎅. 小食/其他: 이마트 센베이, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 58 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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