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Pesagem do dia 23/06/2024: 86,1kg
***** (ant)
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86.1 公斤
最近减少: 93.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 242.16克.
早餐: Muffato Torta de Frango, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. 午餐: Betânia Yobem Ameixa, Banana Nanica, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Growth Supplements Pea Protein. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne, Pão Francês, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal). 小食/其他: Moreninha do Rio Paçoquinha, Canjica. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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