AllieLittles的日记, 2015年07月22日

在2015年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月22日:

1554 千卡

脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 52.67克 | 碳水物: 219.65克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Syrup, Plain French Toast, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Bistro MD Lamb Rogan Josh. 更多的......

1914 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加5.7 公斤

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