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drchele的日记, 2015年07月22日

在2015年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月22日:
1263 千卡 脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 51.73克 | 碳水物: 164.92克.   早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. 午餐: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Snak Club Raw Almonds. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Bacon, Grilled Chicken, Mod Pizza MOD Pizza crust. 小食/其他: Oreo Lemon Twist, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert. 更多的......
1758 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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