|
Nach Wochenende mit Übernachtungsparty von Kind 2 und sehr chaotischem Durcheinander-essen und vielen Verlockungen ist das ok.. heute wieder in der Spur.
|
85.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1084 千卡
|
脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 81.97克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radicchio, Radieschen, Schwarze Oliven, Ei. 晚餐: REWE Mozzarella Gerieben , Lidl Hackfleisch Gemischt, Aubergine. 小食/其他: Süßkirschen. 更多的......
|
|
2654 千卡
|
运动:
Crossfit - 15 分钟, Zumba - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|