在2024年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 24.45克 | 蛋白质: 73.06克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Céréal Crusca d'avena, Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale. 午餐: Mela, Cetriolo (senza Buccia), Uovo Sodo, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Dulano Affettato di Tacchino e Pollo, Melanzane Grigliate. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
上班 (工作) - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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