|
Двухнедельный читмил у мамы дал свои плоды😃 Уверена на 100%, что 1-1,5кг это отеки. С сегодняшнего дня вписалась в новую авантюру - 2 недели буду питаться по рациону от нутрициолога. Пока есть сомнения, но, как говорится, уже уплачено 😃
|
55 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 111.58克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Green Idea Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Помидоры. 午餐: Съешь Меня Тыквенные Семечки Очищенные, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хохланд Фетакса без Рассола, Global Village Свёкла Вареная Очищенная. 晚餐: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Фетакса без Рассола, Помидоры. 小食/其他: Магнит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пестравка Творог 0,3%. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|