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OFF 2600 KCAL
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85.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2635 千卡
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脂肪: 85.77克 | 蛋白质: 219.77克 | 碳水物: 237.51克.
早餐: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Golden Sun Riso Basmati, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Noriberica Tranci di Pesce Spada, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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