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em jejum
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83.3 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 125.35克 | 碳水物: 266.75克.
早餐: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. 午餐: Figo Seco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Cebolas. 晚餐: Manteiga, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. 小食/其他: Ameixas, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas (com Casca). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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