在2015年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 46.41克 | 碳水物: 182.62克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: La Carretta Sopapilla, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 晚餐: egg drop soup, cream cheese wontons, sweet and sour chicken, beef and broccoli, vegetable fried rice, egg roll, almond cookie, soy sauce, Egg Foo Yung. 小食/其他: 7UP Cherry 7UP. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
Very impressed with the way you are losing weight slowly but steadily, and it's a great idea to do it in stages like you are! Well done!
2015年07月22日 会员：: heidij123
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