在2015年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 58.37克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 166.35克.
早餐: Ülker Piko, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal, Kepekli Ekmek. 午餐: Ayran, Kıymalı Pide. 晚餐: Pişmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yeşil Fasulye, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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