Rupesh1612的日记, 2024年06月23日

在2024年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月23日:

1188 千卡

脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 32.87克 | 碳水物: 137.37克. 早餐: Palak Paratha, Potato Chips (Salted) , Vada Pav, Tea with Milk and Sugar. 晚餐: Khichdi, Cucumber (with Peel) , Carrots , Amul Fresh Paneer. 更多的......

2055 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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