在2015年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 163.15克.
早餐: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka. 午餐: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 晚餐: Banan, Nektarynki. 小食/其他: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Gotowana. 更多的......
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1450 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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