在2015年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 75.16克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 210.18克.
早餐: Nektarinen, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark. 午餐: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. 晚餐: Roggenmischbrot, Schafskäse, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 小食/其他: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Dovgan Plombir Black. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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