|
ile czasu potrzeba człowieku, żeby zrozumieć jak to wszystko działa i raz i na zawsze schudnąć do wagi która ci odpowiada? Zawsze miałam wagę 50 przy wzroście 157 i czułam się komfortowo i zdrowo, przy stresie schudłam do 39 zapomniałam co to jeść, wiedziałam siebie w lustrze i w 22 lat wyglądałam jak na 12 , i mi to kompletnie nie podobało się. Późnej wiadomo, po pół roku stresu, efekt jojo i + s powrotem moje do 50 i stał się problem, bo znów mi się nie podobało i chciałam ważyć 45 , kupiłam karnet na siłownię z trenerem i schudłam do 47 . Późnej poznałam męża i teraz cały czas 50-52+-2 kg i już od 2h lat nie mogę schudnąć. Są tutaj psycholodzy?
|
51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 91.71克 | 碳水物: 105.55克.
早餐: Mleczna Dolina Masło , Beretta Wędlina z Mięsa Wołowego, Сгущенка, Biedronka Brzoskwinia, Biedronka Mango, UNS Białko, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekovita Ser Cheddar, SPC Chleb Żytni . 午餐: Swojska Chata Kapusta Kiszona, Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Snack Day Chipsy, Biedronka Filet Pieczony z Kurczaka . 晚餐: Carrefour Ziemniaki Ugotowane w Mundurkach, Куриное Филе, Lidl Raclette. 小食/其他: Сгущенка, Helio Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Augusto Sorbet Mango, Bakalland Orzechy Laskowe, Diet-Food.pl Keto Bowl Peanut Protein, Bakal Śliwki Suszone. 更多的......
|
稳定体重
|