在2015年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 164.63克.
早餐: Хлеб, Щи с Мясом. 午餐: Котлета Говяжья, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриный Суп. 晚餐: Водка, Водка (45 Градусов), Салат Овощной, Белый Хлеб, Сардины в Масле (Консервы). 更多的......
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4134 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 修理 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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