|
Всё плохо у меня с этим набором,может показаться!!!А нет😜скажу я вам. Не смотря на" - "на весах.мышци хорошо наполняются.Я и тренер довольны!!! Вес на снарядах прибавили. Энергия так и прёт!!!
Так что всё идёт по плану. Може скоро выложу коллаж,до и после ( хотя не люблю я этого, стесняюсь,☺️🙈)
|
61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 212.81克.
早餐: Zinus Кокосовое Молоко Barista, Владкон Тушенка Тунец, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кешью, Пятерочка Банан. 午餐: Olitalia Масло Виноградной Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. 小食/其他: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Маркет Перекресток Финики Сушёные. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|