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euch ein schönen Sonntag 👋👋
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81.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 186.53克 | 碳水物: 208.55克.
早餐: Magerquark, Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 午餐: Zwiebeln, K-Classic Tomatenmark, Spiegelei ohne Fett, Spitzpaprika, Tomaten, Zucchini, Gut & Günstig Tomaten Passiert. 晚餐: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Banane, Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 小食/其他: WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack, WellMix Salted Caramel. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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