在2024年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2450 千卡
|
脂肪: 83.47克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 341.55克.
早餐: 롯데 제크 오리지널, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 배추김치, 카레라이스. 晚餐: 배추김치, CJ제일제당 명가 재래김, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 파프리카, 스팸 스팸 클래식, 동원 통그릴비엔나, 잡곡밥. 小食/其他: 카누 카누 다크로스트 미니, 경기제과 현미쌀과자, 이마트 센베이. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 坐着 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|