在2024年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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75.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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826 千卡
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脂肪: 38.51克 | 蛋白质: 17.52克 | 碳水物: 105.20克.
早餐: Kahve, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem. 午餐: Zeytin, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 晚餐: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Kabak, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı . 小食/其他: Bahçeden Kuru Üzüm. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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