Körperfett 35,7% Muskeln 44 % Super. Schon der zweite Tag in Folge 72kg. Dann setzt ich zur Belohnung das Zielgewicht mal wieder ein kg weiter runter 😎
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72 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 47.85克 | 碳水物: 187.26克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. 晚餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ananas. 更多的......
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稳定体重
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