在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2957 千卡
|
脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 134.60克 | 碳水物: 422.66克.
早餐: Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр-Бор Сыр Российский, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ecofood Кокосовая Стружка, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Вода, Delicato Кокосовое Масло, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Кукурузный Крахмал, Богдаша Молоко 3,2%, Яйцо. 午餐: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, 4BAKERY Сироп без Сахара, Фикс Прайс Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сладкий Красный Перец, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Богдаша Молоко 3,2%, Соль, Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо. 晚餐: Пицца Суши Вок Роллы Текка-Маки, Ёбидоёби Авокадо Маки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Планета Суши Васаби , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Автосуши Ролл Чиз Эби, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Евразия Ролл Сливочный Угорь, Суши Шоп Филадельфия Дабл, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Евразия Саке Маки, Ёбидоёби Эби Маки, Ёбидоёби Унаги Маки, Суши Мастер Каппа Маки. 小食/其他: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Нектарин, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|