在2024年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 96.48克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 319.30克.
早餐: 바나나, 흑토마토, 켈로그사 첵스 초코, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 구운계란, CJ 속초코다리냉면. 晚餐: 칭따오 맥주, 하이네켄 맥주, 배추김치, 햇반 잡곡밥, CJ제일제당 명가 재래김, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 파프리카, 스팸 스팸 클래식, 동원 통그릴비엔나. 小食/其他: 오리온 오뜨 쇼콜라, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 18 分钟, 坐着 - 5 小时 和 2 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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