在2024年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 109.13克 | 蛋白质: 164.06克 | 碳水物: 245.97克.
早餐: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями , SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Выборжец Томаты Черри Желтые, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Филе Миньон. 晚餐: Гренки Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырные Палочки, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|