在2024年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 286.10克 | 碳水物: 157.57克.
早餐: Pişmiş Yumurta Beyazı, Alpro Badem Sütü, Fropie Glutensiz Yulaf Ezmesi, Fellas Protein Granola Hindistan Cevizi, Fellas Whey Protein. 午餐: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Basmati Pilav. 晚餐: Et Döner, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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