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llka1117的日记, 2022年04月16日

在2022年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月16日:
1617 千卡 脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 228.95克.   早餐: Кофе (из Растворимого Порошка), Тушеные Овощи. 午餐: Сыр Российский, Гречка Отварная. 晚餐: Кофе (из Растворимого Порошка), Горбуша, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Botanica Микс Зелени Салатный, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 小食/其他: Киви. 更多的......
1605 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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