在2024年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 32.08克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 169.97克.
早餐: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Omena (Granny Smith), Mansikat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Pirkka Toffeetuutti, Tonnikalapasta. 小食/其他: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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