在2024年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 22.60克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 130.93克.
早餐: Good Day Coolin' Coffee. 午餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Daun Singkong, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 晚餐: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tumis Pakcoy, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Nabati Siip Chicken Flavour, Pisang. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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