a0931877092的日记, 2024年06月21日

哇…好多年沒見過的數字……

54.2 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月21日:

708 千卡

脂肪: 21.27克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 67.14克. 早餐: 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 黑咖啡, 日本南瓜. 午餐: 荷包蛋, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. 晚餐: 全聯櫛瓜, 雞胸肉. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 安麗優質蛋白素, 西瓜, 水, 蘋果. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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