在2024年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 393.65克.
早餐: 제스프리 썬골드키위, 흑토마토, 켈로그사 첵스 초코, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 배추김치, 카레라이스, 밥. 晚餐: 배추김치, 잡곡밥, 우거지, 오뚜기 라면사리, 씨제이제일제당 순살감자탕. 小食/其他: 바나나, 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 29 分钟, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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