在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 61.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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876 千卡
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脂肪: 20.71克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 98.21克.
早餐: Gatorade Morango-Maracujá (500ml), Sococo Água de Coco (200ml). 午餐: Batata Doce, Sadia Frango Desfiado , Músculo Bovino. 晚餐: Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Músculo Bovino. 小食/其他: Maçã, Peras. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
烹饪 - 50 分钟, 清洁 - 35 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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