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meu peso na balança está oscilando, mas olho para o meu corpo e me vejo magra. As roupas que não entravam já estão entrando.
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59.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 126.80克.
早餐: Cambuquira Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Forma Integral, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha , Vitao Semente de Girassol, Ceifeiro Semente de Chia, Granola, Banana Prata. 午餐: Salada de Folhas, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peixe Grelhado, SACIA Sopa Carne com Legumes. 小食/其他: Growth Supplements Vitamina C, Essential Nutrition Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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