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FitGirl6305
日记
2015年07月20日
FitGirl6305的日记, 2015年07月20日
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在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2015年07月20日:
1100 千卡
脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 99.31克 | 碳水物: 16.52克.
早餐:
Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs.
午餐:
Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing.
晚餐:
Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
小食/其他:
Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds.
更多的......
2743 千卡
运动:
跑步机 - 1 小时 和 15 分钟, 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
5支持者
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评论
Wow! Great loss! Keep it up!
2015年07月20日 会员::
DRL5
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