在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 134.73克 | 碳水物: 269.49克.
上午茶: Cem Porcento Melaço de Cana, Scitec Nutrition Whey Protein Isolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Bananas, Panquecas com banana e aveia. 午餐: Continente Mix Legumes, Continente Batata sem Pele, Continente Dourada Grelhada. 前晚餐: Panquecas com banana e aveia, Optimum Nutrition Whipped Protein Bar Peanut & Salted Caramel. 晚餐: Mercadona Temaki de Salmão e Manga, Sushi with Vegetables and Seafood. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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