在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2459 千卡
|
脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 159.18克 | 碳水物: 296.58克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Gala, Peras. 午餐: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. 晚餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 小食/其他: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Ovo. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|