在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 126.53克 | 碳水物: 225.55克.
早餐: Соль, Эко Хлеб Чиабатта с Паприкой и Жареным Луком, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Моя Цена Молоко 1,5%, Богдаша Молоко 3,2%, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 午餐: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Перекресток Апельсины, Мята, Богдаша Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Кабачковый брауни, Чай, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картошка. 晚餐: Фикс Прайс Цикорий Растворимый Порошкообразный, Богдаша Молоко 3,2%, Магнит Банан, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. 更多的......
|
|
2066 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|