在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 230.06克.
早餐: Соевый Творог, Хлеб из Закваски, Кофе (Эспрессо), Финики, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара , Гречка Отварная, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Mcennedy Кленовый Сироп. 午餐: Красные Помидоры, Огурец, Морская Капуста, Верес Огурцы Острые Маринованные , Гречка Отварная, Vega's Сосиски Класичні. 晚餐: Миндальный Спред, Теремно Хліб Домашній на Заквасці, Хуторок Фасоль Консервированная, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Арбуз, БКК Сушки Фірмові, Кофе, Alpro Соевое Молоко без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|