在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 69.93克 | 碳水物: 356.65克.
早餐: 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 쑥떡, 약밥, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 총각김치, 쟁반짜장, CJ 햇반 흑미밥, 잡곡밥. 晚餐: 김치, 우거지, 밥, 오뚜기 라면사리, 씨제이제일제당 순살감자탕. 小食/其他: 스타벅스 카페라떼(그란데), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 2 分钟, 坐着 - 5 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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